Conoce los beneficios de los
principales ingredientes
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La Cantidad Diaria Orientada (CDO) te ayuda a saber qué estás comiendo.
Planificarse una alimentación equilibrada no es tan difícil como puede parecer.
Sobre todo desde que en nuestros productos se incluyen porcentajes de CDOs que representa cada ración.
Así que si estás preocupado por las calorías, puedes por ejemplo, revisar cuántas calorías hay en nuestros helados.
Entonces puedes asegurarte de que el porcentaje de calorías de los alimentos y bebidas que tomas durante el día sumen 100%.
¡Simple! Tan simple que puedes hacer lo mismo para el azúcar, las grasas, las grasas saturadas y la sal si te apetece.
Sólo ten en cuenta que nuestras CDOs están basadas en las necesidades energéticas medias para un adulto establecidas en 2000 kcal. Necesidades adecuadas para una mujer activa. Así que si eres un hombre que practica mucho ejercicio, tus CDOs serán superiores.
Pero si eres una mujer que no practica deporte, tus CDOs serán inferiores.
Cada Magnum Almendras contiene
de la Dosis Diaria Recomendada
Energía
Azúcar
Grasas
Saturadas
Sal
Calorías
Tu cuerpo obtiene calorías que provienen de las grasas, las proteínas y lo hidratos de carbono. Estos nutrientes te te dan la energía que necesitas para realizar cualquier actividad. Sin ellas, no podríamos producir glóbulos rojos, respirar o mantener nuestra temperatura corporal, además de ser necesarias para movernos o practicar ejercicios. Si eres una mujer que practica ejercicios de forma regular, necesitas alrededor de unas 2000 calorías por día.
Azúcar
Hay diferentes tipos de azúcar en nuestros productos, algunos de ellos provienen de ingredientes naturales como la fruta (fructosa) y la leche (lactosa). Los azúcares pertenecen al grupo de los carbohidratos, como el almidón. Los azúcares son una fuente instantánea de energía. La CDO de azúcares que se encuentran de forma natural en los productos lácteos y en la frutas, además de los azúcares añadidos. No hay un acuerdo europeo sobre las CDOs de los niños.
Grasas: Las grasas son vitales para el organismo.Son necesarias para digerir adecuadamente los alimentos, distribuirlos y absorber las vitaminas A, D, E y K. Las grasas son también una fuente de energía. De media, un adulto necesita alrededor de 70 gr. de grasa al día.
Grasas
Las grasas son vitales para el organismo.Son necesarias para digerir adecuadamente los alimentos, distribuirlos y absorber las vitaminas A, D, E y K. Las grasas son también una fuente de energía. De media, un adulto necesita alrededor de 70 gr. de grasa al día.
Grasas Saturadas
Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos como la mantequilla, el queso, la leche entera y en las grasas de la carne. Un consumo excesivo de grasas saturadas se asocia con el aumento de los niveles de colesterol, por lo que es recomendable controlar su consumo. La CDO de grasa saturada para un adulto no son más de 20 gr.
Sodio
Sin sodio, los músculos no se contraerían, la sangre no circularía, la comida no se podría digerir y el corazón no podría latir. El sodio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Es importante tomar sal con moderación, ya que un consumo excesivo podría aumentar los valores de tensión arterial. La CDO de sodio es de 2.4 gr. como máximo por día. sin embargo, los atletas que pierden muchas sales practicando deporte necesitan tomarlo en más cantidad.
